Η σημασία του φυσικού φωτός

Το φως παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς, καθώς επηρεάζει την υγεία και την ευεξία. Το οφέλη από το φυσικό φως είναι πολλά. Αντίστοιχα, η έλλειψη έκθεσης στο φυσικό φως ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, όπως για παράδειγμα κακή διάθεση ή ακόμα και κατάθλιψη.

Στις μέρες μας μπορεί να είναι δύσκολο να έχει κανείς συχνή επαφή με το φως του ήλιου λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής που επιβάλλει πολύωρη παραμονή σε κλειστούς χώρους. Επιπλέον, αυτό είναι κάτι συνηθισμένο και σε χώρες που δεν έχουν συχνά ηλιόλουστες μέρες κατά τη διάρκεια του χρόνου. Αντίθετα, στην Ελλάδα είναι πολύ πιθανό να υπάρχουν ηλιόλουστες μέρες ακόμα και μέσα στην καρδιά του χειμώνα ή του φθινοπώρου, ενώ τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες ο ήλιος είναι δεδομένος.

Θεραπεία κόκκινου φωτός και διάθεση

Μελέτες έχουν δείξει πως το φυσικό φως αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης, μιας ορμόνης που βελτιώνει τη διάθεση. Το κόκκινο φως αποτελεί μια εναλλακτική του φυσικού φωτός. Η έκθεση του κεφαλιού στο κόκκινο φως προκαλεί βιολογικές αντιδράσεις που προάγουν μια αίσθηση ενέργειας και ευφορίας. Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη ή συχνές εναλλαγές διάθεσης στην καθημερινότητα σας, η αλλαγή στον τρόπο που εκτίθεστε στο φως μπορεί να είναι μια λύση στο πρόβλημά σας. Έρευνες δείχνουν πως η θεραπεία με κόκκινο φως βοηθάει στην αντιμετώπισης της κατάθλιψης και της άσχημης διάθεσης.

Μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία διάφορων τμημάτων από πλήθος επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, έδειξε ότι το RLT (Red Light Therapy) έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, ενώ ταυτόχρονα είναι ασφαλές, εύκολο στη χρήση και καλά ανεκτό από τους ασθενείς. Στην έρευνα συμμετείχαν ενήλικες από 18 έως 65 ετών, άνδρες και γυναίκες, με τουλάχιστον μέτριο βαθμό σοβαρότητας κατάθλιψης. Η επιλογή των συμμετεχόντων ήταν πολύ προσεκτική ως προς τα κλινικά χαρακτηριστικά τους και η έρευνα διήρκησε 8 εβδομάδες, ενώ κάθε εβδομάδα γινόντουσαν 2 θεραπείες.

Χρειάζεται να γίνει περισσότερη έρευνα σε αυτό το πεδίο, αλλά τα μέχρι στιγμής δεδομένα δείχνουν πολύ θετικά αποτελέσματα.

Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη με φυσικές θεραπείες χωρίς δυσμενείς συνέπειες, η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να είναι η θεραπεία που αναζητάτε!

Δοκιμάστε το Red Light Therapy.

Δοκιμάστε το RED9!

RED9 Team

Πηγές

1. Transcranial Photobiomodulation for the Treatment of Major Depressive Disorder. The ELATED-2 Pilot Trial, Cassano, Petrie, Mischoulon, Cusin, Katnani, Yeung, Taboada, Archibald, Bui, Baer, Chang, Chen, Pedrelli, Fisher, Farabaugh, Hamblin, Alpert, Fava, Iosifescu, Photomedicine and Laser Surgery, 2018
2. The potential of transcranial photobiomodulation therapy for treatment of major depressive disorder, Salehpour, Rasta, De Gruyter, 2017