Το απόλυτο μάθημα ευθυγράμμισης, ενδυνάμωσης, αλλά και αποκατάστασης τραυματισμών, που επιτυγχάνει εξισορρόπηση του μυϊκού συστήματος από την κακή στάση σώματος που προκαλεί χρόνιους πόνους, όπως και ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, αλλά και ενδυνάμωση και γράμμωση σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Προκαλεί το σώμα χρησιμοποιώντας τα ειδικά κρεβάτια pilates. Με την χρήση της κινούμενης πλατφόρμας το pilates ενδυναμώνει, βελτιώνει την ευλυγισία, την ισορροπία, ενισχύει τη στάση σώματος και επιδρά θεραπευτικά στην ανακούφιση από μυοσκελετικούς πόνους.