GYM
Resistance machines – Weights
Οι μηχανές αντίστασης έχουν πολλά σχήματα, στυλ και μεγέθη. Σε μερικές περιπτώσεις, μερικές μηχανές δουλεύουν τις ίδιες μυϊκές ομάδες και εκτελούν τις ίδιες βασικές ασκήσεις, αλλά σας βάζουν σε διαφορετικές θέσεις. Ορισμένες συσκευές χρησιμοποιούν μια σειρά από καλώδια για να έλξουν διαφορετικές ποσότητες ράβδων βάρους. Άλλος εξοπλισμός χρησιμοποιεί υδραυλική αντίσταση – πίεση αέρα – για να παρέχει την αντίσταση στους μυς σας. Οι μηχανές βάρους είναι ο καλύτερος τύπος για να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας – μπορείτε να είστε πολύ συγκεκριμένοι όταν καθορίζετε τo βάρος και τις μεταβολές που επιλέγετε.
Τα οφέλη από την άσκηση με τα βάρη είναι πολλαπλά τόσο για την εμφάνισή σας όσο και για τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το σώμα σας.
Τα βάρη βοηθούν να αυξήστε τη μυϊκή σας μάζα, δίνοντας στο σώμα σας την “πολυπόθητη” γράμμωση και την αύξηση του όγκου των μυών (ανάλογα με το είδος προπόνησης που ακολουθείτε).
Οσοι κάνουν βάρη χάνουν περισσότερα κιλά λίπους σε σχέση με εκείνους που κάνουν μόνο αερόβια προπόνηση. Οι τελευταίοι μάλιστα ενδέχεται να χάνουν και μυϊκή μάζα.
Θα έχετε πιο δυνατά οστά: Όσο μεγαλώνουμε, η οστική πυκνότητα μειώνεται – ιδιαίτερα στον γυναικείο πληθυσμό – αυξάνοντας κατακόρυφα τον κίνδυνο κατάγματος. Υπάρχουν όμως και καλά νέα: Η άσκηση με βάρη μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης στις γυναίκες και βοηθά σημαντικά στη διατήρηση υγιών επιπέδων οστικής πυκνότητας.
Cardio Theater
Τα βασικά μηχανήματα για αεροβικές ασκήσεις είναι οι διάδρομοι και τα ελλειπτικά.
Και τα δύο μηχανήματα σας βοηθούν να χάσετε βάρος, στην βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, στην αύξηση της αντοχής σας και στη διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης.
Ο διάδρομος είναι πιο φιλικός προς τον χρήστη, γιατί είναι ευκολότερο για τους αρχάριους ενώ το ελλειπτικό χρειάζεται εκμάθηση. Από άποψη κινήτρων ο διάδρομος δίνει την δυνατότητα ποικιλίας προπονήσεων με τρέξιμο, περπάτημα και χρήση διαφορετικών επιπέδων κλίσης.
Kαι τα δύο μηχανήματα προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία και ανάλογα με την ένταση και τη διάρκεια που τα χρησιμοποιείτε. Σας βελτιώνουν τη σωματική σύσταση. Επίσης 30 λεπτά τρεξίματος σε χαμηλή ένταση συμβάλλει στην απώλεια 150 θερμίδων όσο σχεδόν και με το ελλειπτικό, άρα όσον αφορά την κατανάλωση θερμίδων δε διαφέρουν σημαντικά. Οι στόχοι σας και ο trainer θα σας κατευθύνουν στο σωστό μηχάνημα. Δοκιμάστε τον διάδρομο εάν είστε αρχάριοι με υγιείς αρθρώσεις ή εάν θέλετε να χτίσετε την οστική σας πυκνότητα. Προτιμήστε το ελλειπτικό εάν θέλετε να προστατέψετε τους συνδέσμους σας.
-
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
FUNCTIONAL TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€99.00 – €599.00
€89.10 – €539.10Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Boutique / Μελίσσια
TRANSFORM YOUR BODY | DR FIT BOUTIQUE ΜΕΛΙΣΣΙΑ
€79.00 – €470.00
€75.05 – €446.50Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
POWER CYCLING | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€99.00 – €159.00
€89.10 – €143.10Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
TRANSFORM YOUR BODY | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€109.00 – €528.00
€98.10 – €369.60Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
FUNCTIONAL TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€89.00 – €359.00
€80.10 – €251.30Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
GYM TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€69.00 – €280.00
€62.10 – €196.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
POWER CYCLING | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€72.00 – €192.00
€64.80 – €172.80Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Boutique / Μελίσσια
BUILD YOUR LEGACY | DR FIT BOUTIQUE ΜΕΛΙΣΣΙΑ
€79.00 – €470.00
€75.05 – €446.50Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
BUILD YOUR LEGACY | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€89.00 – €359.00
€80.10 – €287.20Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Boutique / Μελίσσια
EMS TRAINING | DR FIT ΒOUTIQUE ΜΕΛΙΣΣΙΑ
€290.00 – €500.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
CHANGE YOUR LIFE | DR FIT ULTIMATE GLYFADA
€109.00 – €749.00
€98.10 – €674.10Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
CHANGE YOUR LIFE BLACK FRIDAY | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€694.00Original price was: €694.00.€480.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €480.00. -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
BUILD YOUR LEGACY | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€89.00 – €313.00
€80.10 – €219.10Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
PILATES REFORMER BLACK FRIDAY | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€570.00Original price was: €570.00.€399.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €399.00. -
DrFit Boutique / Μελίσσια
REFORM YOURSELF | DR FIT BOUTIQUE ΜΕΛΙΣΣΙΑ
€99.00 – €630.00
€94.05 – €504.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
12 ΜΗΝΕΣ PILATES REFORMER BLACK FRIDAY OFFER | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€649.00Original price was: €649.00.€399.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €399.00. -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
12 ΜΗΝΕΣ BUILD YOUR LEGACY BLACK FRIDAY OFFER | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€349.00Original price was: €349.00.€239.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €239.00. -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
EMS TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€190.00 – €340.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
REFORM YOURSELF | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€109.00 – €660.00
€98.10 – €594.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
AQUA AEROBIC | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€89.00 – €560.00
€80.10 – €420.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
PILATES REFORMER BLACK FRIDAY OFFER | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€630.00Original price was: €630.00.€432.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €432.00. -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
GROUP CLASSES | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€79.00 – €312.00
€71.10 – €249.60Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
6+3 CHANGE YOUR LIFE | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€600.00Original price was: €600.00.€399.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €399.00. -
DrFit Boutique / Μελίσσια
GYM TRAINING | DR FIT BOUTIQUE ΜΕΛΙΣΣΙΑ
€70.00 – €312.00
€66.50 – €240.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
PILATES REFORMER | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€99.00 – €630.00
€89.10 – €432.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Boutique / Μελίσσια
GYM TRAINING BLACK FRIDAY OFFER | DR FIT BOUTIQUE ΜΕΛΙΣΣΙΑ
€312.00Original price was: €312.00.€240.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €240.00. -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
SWIMMING POOL & AQUA AEROBIC BLACK FRIDAY | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€700.00Original price was: €700.00.€450.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €450.00. -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
SWIMMING POOL | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€89.00 – €540.00
€80.10 – €399.60Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
PERSONAL TRAINING | DR FIT ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€160.00 – €500.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
PILATES REFORMER | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€99.00 – €649.00
€89.10 – €584.10Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
TRANSFORM YOUR BODY ΔΩΡΟ ΤΑ ΟΜΑΔΙΚΑ | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€540.00Original price was: €540.00.€378.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €378.00. -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
PILATES REFORMER | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€99.00 – €570.00
€89.10 – €399.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
GYM TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€69.00 – €256.00
€62.10 – €179.20Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
REFORM YOURSELF | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€109.00 – €660.00
€98.10 – €528.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
TRANSFORM YOUR BODY | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€99.00 – €540.00
€89.10 – €486.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
EMS TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€30.00 – €420.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
BUILD YOUR LEGACY | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€99.00 – €349.00
€89.10 – €314.10Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Boutique / Μελίσσια
FUNCTIONAL TRAINING | DR FIT BOUTIQUE ΜΕΛΙΣΣΙΑ
€65.00 – €380.00
€61.75 – €361.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Boutique / Μελίσσια
REFORM YOURSELF BLACK FRIDAY | DR FIT BOUTIQUE ΜΕΛΙΣΣΙΑ
€630.00Original price was: €630.00.€504.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €504.00. -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
REFORM YOURSELF | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€119.00 – €640.00
€107.10 – €448.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
EMS TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€25.00 – €340.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
12 ΜΗΝΕΣ GYM TRAINING BLACK FRIDAY OFFER | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€289.00Original price was: €289.00.€199.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €199.00. -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
GROUP CLASSES | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€79.00 – €249.00
€71.10 – €174.30Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
PERSONAL TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€250.00 – €400.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Boutique / Μελίσσια
CHANGE YOUR LIFE | DR FIT BOUTIQUE ΜΕΛΙΣΣΙΑ
€109.00 – €720.00
€103.55 – €684.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
GROUP CLASSES | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€89.00 – €299.00
€80.10 – €269.10Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
CHANGE YOUR LIFE | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€119.00 – €720.00
€107.10 – €576.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
GYM TRAINING BLACK FRIDAY | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€256.00Original price was: €256.00.€179.00Η τρέχουσα τιμή είναι: €179.00. -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
PERSONAL TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€160.00 – €500.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
POWER CYCLING | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€72.00 – €219.00
€64.80 – €153.30Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
GYM TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€79.00 – €289.00
€71.10 – €199.00Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Boutique / Μελίσσια
PILATES REFORMER | DR FIT BOUTIQUE MEΛΙΣΣΙΑ
€99.00 – €630.00
€94.05 – €598.50Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Νέο Ηράκλειο
FUNCTIONAL TRAINING | DR FIT ULTIMATE ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ
€89.00 – €359.00
€80.10 – €287.20Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Χαϊδάρι
CHANGE YOUR LIFE | DR FIT ULTIMATE ΧΑΪΔΑΡΙ
€129.00 – €694.00
€116.10 – €485.80Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View -
DrFit Ultimate / Γλυφάδα
TRANSFORM YOUR BODY | DR FIT ULTIMATE ΓΛΥΦΑΔΑ
€109.00 – €699.00
€98.10 – €629.10Αυτό το προϊόν έχει πολλαπλές παραλλαγές. Οι επιλογές μπορούν να επιλεγούν στη σελίδα του προϊόντοςQuick View